Você consegue manter seu desempenho até o fim, apesar das pressões, surpresas e frustrações?
Para ajudar, teste a serventia dos seus pensamentos: estamos pensando a toda hora. O grande problema é que nosso cérebro é uma máquina poderosa de produzir pensamentos estressores, em exagerar problemas, em criar situações terríveis, em reviver frustrações e/ou perdas passadas.
Sempre que isso acontecer, recupere o controle dos pensamentos com uma simples pergunta: “No que esse pensamento vai me ajudar?”, “No que esse pensamento pode melhorar minha vida hoje?”
Esse é um poderoso método de retomada de controle da sua vida. Estabiliza o humor, a ansiedade e controla as impulsividades.
Faz sentido para você? Comente sua opinião!