Certas situações provocam pensamentos positivos e negativos.
Estes, por sua vez, geram determinadas emoções (ansiedade, tristeza, raiva etc.) que podem nos levar a ter comportamentos impulsivos e/ou imediatistas.
Para não virar escravo dos impulsos, apenas busque se conscientizar sobre qual situação provocou tais pensamentos.
Essa conscientização, por si só, ajuda a reduzir a carga das emoções. Isso acontece porque nosso cérebro detesta lidar com o desconhecido.
Esse pensamento lhe instigou a refletir? Conte para mim nos comentários.